痛经女人 经期吃什么好？

2018-04-03
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文章简介：痛经女人 好? 痛经常持续数小时或1-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解. 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血淤.寒凝胞宫.气血虚弱.湿热下注等症,饮食疗法能起到较好的防治作用. 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经. 如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒.生葱.生蒜.胡椒等.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜.食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用.此外,痛经者应保持大便通

痛经女人 好？

痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。