一天酸奶清肠 排毒又养颜

2017-12-17
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文章简介：具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃.但可以喝水. 早上:三盒脱脂酸奶 中午:三盒脱脂酸奶 晚上:两盒脱脂酸奶. 本人建议先找脱脂的,实在没有再要无糖.如果无糖的也没有,那只有买原味的,千万别买果味的. 注意:酸奶一定要是乳酸菌发酵的,像那种优酸乳啊,还有什么袋装的酸奶不要买,那不是纯粹的酸奶. 纯的酸奶,说白了是那种塑料小盒装的,每盒应该是125ML.当然那种也行.浓度厚点儿到没关系. 注意事项:清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三

具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶

中午：三盒脱脂酸奶

晚上：两盒脱脂酸奶。

本人建议先找脱脂的，实在没有再要无糖。如果无糖的也没有，那只有买原味的，千万别买果味的。

注意：酸奶一定要是乳酸菌发酵的，像那种优酸乳啊，还有什么袋装的酸奶不要买，那不是纯粹的酸奶。

纯的酸奶，说白了是那种塑料小盒装的，每盒应该是125ML。当然那种也行。浓度厚点儿到没关系。

注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。