月经前乳房胀痛怎么办 如何缓解经前乳房胀痛

2017-07-30
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文章简介:月经前乳房胀痛很多人都有过,出现这种情况并不是因为病变引起的,一般情况是因为身体内激素变化导致的,出现在这种情况应该怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下月经前乳房胀痛怎么办?月经前乳房胀痛是什么原因? 月经前乳房胀痛虽然不是病理原因,但是却是非常难受的,胀痛导致我们的身体非常的不适,又不知道该怎么缓解,真的很痛苦的. 月经前乳房胀痛怎么办 改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦).蔬菜及豆类的纤维. 摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C.钙.镁及维生素B群的食物.这些维生素有助于调节

月经前乳房胀痛很多人都有过,出现这种情况并不是因为病变引起的,一般情况是因为身体内激素变化导致的,出现在这种情况应该怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下月经前乳房胀痛怎么办?月经前乳房胀痛是什么原因?

月经前乳房胀痛虽然不是病理原因,但是却是非常难受的,胀痛导致我们的身体非常的不适,又不知道该怎么缓解,真的很痛苦的。

月经前乳房胀痛怎么办

改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

冷敷

有些女性将手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以获得缓解。

热敷

多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛,也有人发现冷热敷交替最有效。

避免咖啡因

咖啡因是否导致乳房不适,目前尚未证实。但许多有乳房痛及其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,明显改善了情况。

你真的要全面戒掉咖啡因,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

饮食宜清淡

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

换避孕药

当你尝试改善良性的乳房变化时,你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害,这视你乳房的情况而定。

通常,动情激素含量低的避孕药可能对纤维及囊肿性的状况有帮助,但会恶化纤维肥瘤,这是一种固态的肿块,通常可移动。

按摩缓解

有些妇女以轻轻按摩乳房的方式,使过量的体液再回到淋巴系统。

做法:先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起。

以上介绍的这些缓解的方法能帮助我们减轻疼痛,会让我们的身体舒服一点的,我们可以试试看的,以上的内容希望能帮助到女性朋友。

月经前乳房胀痛是什么原因

第一:肝肾阴虚

很多女性在月经之前,除了胸部胀痛之外,也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况,这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况,那么一定要滋阴养肾,日常多吃一些这一类的药物,例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。

第二:肝郁气滞

这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史,所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛,同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、夫妻生活不协调的情况。

在月经期间,还会出现经血中伴随有黑色血块,脸上长出黑斑等等症状。想要治疗这种情况,那么中医方面认为,最好是能够调养肝和胃这些部位,多吃一些益气补中的食材,例如乌药、郁金、白术、路路通等等。

第三:肝郁脾湿

这种情况主要表现为月经前胸部胀痛,并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子,四肢无力,月经量比较多但是颜色很淡。想要治疗这种情况,最好多吃一些健脾利湿行气的药物,常见的有白术、苡仁、合欢皮等等。

月经的情况是能反应你的身体状况的,导致我们乳房胀痛的原因有很多种,如果我们有以上的情况出现,经血出现的颜色不正常一定要及时的调理的。

经期时

适合吃:温补性食物,如猪肝、红酒、菠菜,红枣、姜汤、桑椹、金针花等,例如猪腰煮麻油加少量酒。

不适合吃:生冷性食物,例如冰品、橘子、瓜类等。

结语:对于以上出现的情况我们一定要及时的治疗,以上的调理的方法希望能帮助我们更好的调理身体的,希望以上介绍的方法能帮助我们更好的解决月经前乳房胀痛的情况,希望以上介绍的知识能帮到我们。