多国迎地铁无裤日 美女匀称长腿吸睛推荐瘦腿法
【多国迎地铁无裤日】一年一度的全球地铁无裤日来袭,我国人民也加入到队伍中。当天地铁里众多美女裸露下半身,修长匀称美腿看得人目不转睛。小粗腿女生看过来!推荐瘦腿大法,做美腿女神。
多走路多骑单车
每天忙于上班的女生朋友,由于经常久坐不动,下半身肥胖问题越来越严重。建议利用碎片时间,做做瘦腿运动。如每天尽量多走路,可以提前一个车站下车;下班或者休假,到公园骑单车,放松心情的同时做做瘦身运动。
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睡前瘦腿动作
利用睡前玩手机的时间,同时做做瘦腿运动。平躺在床上,双腿90°靠墙,臀部要尽量贴近墙壁。既能满足你玩手机的愿望,又能瘦腿。建议每次时长不要超过30分钟,放下双腿时,要按摩腿部,放松肌肉。
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