生产后吃什么补血 6款补血食疗方推荐

2018-01-14
字体:
大中小
浏览:
文章简介：妈妈在分娩的时候会流失大量的血,所以在餐后首先就要来补血,来保证身体所需的营养跟血量,今天就推荐六款产后食疗给各位新妈咪. 母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪loo克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血. 当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉. 阿胶20克,枸杞子30克,粳米loo克,加水适量,先煮粳米.枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥. 猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味

妈妈在分娩的时候会流失大量的血，所以在餐后首先就要来补血，来保证身体所需的营养跟血量，今天就推荐六款产后食疗给各位新妈咪。

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪loo克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。