冬天更要警惕小肚腩入侵！4招简易瘦腰操帮你打造结实性感小腹，炼出“蜂腰”迎接春夏！

<延禧攻略>完结撒花后,电视荧屏上的宫斗剧就只剩下<如懿传>了.这两部剧真的是欢喜冤家,明明讲的是同一段历史,连剧中人物也高度重复,可是角色的定位刚好却相反.<延禧攻略>的女主角魏璎珞,真性情.心机深,但未曾主动害过人,而且主角光环强烈,人称"幸运魏".到了<延禧攻略>里,令妃魏嬿婉却成了全剧的最大boss,一出场就自带强烈反派气氛,心狠手辣绝不饶人.李纯在三生三世里演谁 李纯:角色要狠 靠演技出色;护发更准 选小蒲公在周迅扮演的如懿被打

对于女性朋友而言,能够拥有一个性感的身材是一件让人十分开心的事情,但是,现在由于工作以及生活习惯的原因导致很多人都会有小肚腩,那么在平时的生活中怎样减掉小肚腩最好呢?下面我们就随着三九图老师小编一起去详细的了解一下关于女性怎样拥有小蛮腰的方法吧. 人体的肚子是最容易积累赘肉和脂肪的地方,也是很难瘦下去的部位.所以对于有小肚子减小肚的人来说也是一件很痛苦的事情,爱美的MM们想要让自己拥有好身材就要坚持自己的目标以及计划,这样一步步的减掉小肚腩,露出纤细的腰肢,只要持之以恒你也会拥有平坦小腹的哦.

冬天的寒冷天气总会让你渴望高热高糖的食物,年末派对季的到来更是给你制造了好多用食物"犒赏自己"的机会,而宽松的毛衣和厚厚的外套会遮住你的小肚腩,让你忽略这一切!可是冬天过后又是春夏,现在如果放任小肚腩发展壮大,到时难道要拿"游泳圈"出来秀吗? 聪明的Girl当然知道要早作准备,不能任由自己的小肚腩扩张.现在编编就带来了一套简易瘦腰操帮你修炼"蜂腰".当春天到来的时候,就可以秀出你的小蛮腰了!

检测身材好的标准竟然是反手摸肚脐!你能做到吗?网上开始新一轮的炫腹狂潮,不想腰腹的赘肉越来越多,试试小S徐老师一分钟瘦腰操,同款小蛮腰你也能拥有. 小S一分钟瘦腰操 1.平躺于瑜伽垫上,双腿屈膝,脚掌垂直踩地.准备动作为双手放在头的两边,以手指尖端轻轻扶住耳朵后3厘米的位置: 2.先是在抬起上半身的同时,弯曲起抬高一边脚,注意左手手肘触碰右脚的膝盖,眼睛要看着右膝: 3.触碰膝盖后,再恢复原位,然后再循环进行.然后回复原来的平躺姿势. 动作效果:重点瘦腰腹部腩肉,有塑形作用.每20个为一组,每次

春夏最新一组时尚大片来袭,可以说是时尚感超强的小姐姐了~ 一字落尾眉,深邃的双眼皮,芭比娃娃的既视感. 波浪披肩发,女神范超足,超级显气质哦~ 清淡的妆容搭配橘

说实话,我不是特别胖,但离标准身材还是差一大截,要命的是,我多余出来的那些脂肪几乎全都推在肚子和大腿部位,所以整个人看起来很不协调. 刚开始,我的减肥意识并不是很强.因为我平时喜欢穿宽松衣服,因此,那个讨厌的小肚腩看起来并不是很明显.这种安逸的心态,在老公荣升公司总经理后,被紧急叫停.老公所在的公司是中外合资,规模挺大,效益福利都不错,逢年过节的,他们公司总免不了来一场酒会之类的大型活动.而每年年会,老板要求公司高层必须携带夫人到场.这事,老公倒是不用犯愁,反正,他的夫人我是能拿得出手的,嘿嘿,

陈小春和应采儿这一对夫妇,感情之好羡煞众人.两个人的脾气都是娱乐圈出了名的火爆,但是却异常合拍,然而就是这样火爆的两个人,却生了一个超软萌的儿子Jasper. Jasper因为和爸爸陈小春上真人秀节目而被大家熟知.可爱软萌的形象迅速收获一大批阿姨粉.最近,应采儿的爸爸就又在社交网络上晒出了Jasper的可爱日常. 外公发文写到,宝贝拉着我在阳台吃火锅,还请了好多他的朋友来?大概是太累了,不然怎么睡成这样- 只见照片中的Jasper用卡通玩具小电锅,给外公做了整整一锅的好吃的,还贴心地在外公面前放

top1:水果和蔬菜能产生饱腹感 水果和蔬菜不仅让人容易产生饱腹感,减少吃米饭的欲望.另外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是让你小腹鼓胀的元凶之一. top2:用水代替碳酸饮料 早上起来喝一杯白开水,这样能够帮助你加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾.代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会.但是不能喝太多,每天需饮用1000ml左右. top3:远离酒类 鸡尾酒.白酒.红酒.啤酒,或是其他酒精饮料,都有可能造成你腹部赘肉. top4:侧身运动和仰卧起坐交互运用 如果长时间只做一种运动,肌肉