什么食物含铅多 吃什么食物能排铅

2017-09-29
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文章简介：很多孩子在生长过程中,都会出现铅含量过高的情况,出现这种情况以后孩子的发育就会减慢,对身体健康也极为不利,那么生活中什么食物含铅多呢?如果出现了铅含量过高,又应该吃些什么来排铅呢?接下来小编就为大家具体说一说. 什么食物含铅多 吃什么能排铅 生活有那些被污染的食物就容易含铅量高,另外一些食物在加工过程中会混入锅,也会让加工出的食物含铅量过高,平时人们常吃的爆米花和皮蛋就都是含铅量高的常见食物,平时应该让孩子少吃. 平时吃一些维生素含量高的食物,能起到排铅的作有和,像黑枣.海带和胡萝卜等,就都能加

很多孩子在生长过程中，都会出现铅含量过高的情况，出现这种情况以后孩子的发育就会减慢，对身体健康也极为不利，那么生活中什么食物含铅多呢？如果出现了铅含量过高，又应该吃些什么来排铅呢？接下来小编就为大家具体说一说。

什么食物含铅多 吃什么能排铅

生活有那些被污染的食物就容易含铅量高，另外一些食物在加工过程中会混入锅，也会让加工出的食物含铅量过高，平时人们常吃的爆米花和皮蛋就都是含铅量高的常见食物，平时应该让孩子少吃。

平时吃一些维生素含量高的食物，能起到排铅的作有和，像黑枣、海带和胡萝卜等，就都能加快人体内锅的排出，另外多吃一些含有维生素C的水果，也能起到排铅的作用，因为维生素C可以让人体内的铅分解，也能抑制人体对这种物质的吸收。

平时多吃一些高蛋白食物，也能让人体内的铅排出，这些食物中的蛋白质可以与铅结合，形成人体能吸收的物质，另外高蛋白食物中的钙质还能抑制人体对铅的吸收，对排铅和预防铅中毒都有很大的好处。