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瘦腿功效：燃烧大腿内侧脂肪，拉伸腿部肌肉，使双腿匀称、修长。
step1 单腿伸直，轻踏健身球中央。两臂伸直成与地面约成75度角的斜线。
step2 用腿部力量将健身球慢慢向一侧移动，尽量保持脚与球间的角度不变。
瘦身小编tips：要用腰、腹部和大腿前群肌的力量控制住单腿离地悬空。
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青春美好的岁月,在时光的隧道中轻轻走过.如今人们的生活饮食习惯也发生了比较大的变化,在美食面前,有很多人都是抵挡不住诱惑.随着时间的推一,导致肥胖越来越严重.为了健康着想,最好是通过相应的减肥方法来帮助进行减肥.郑多燕减肥操是一种比较新型的减肥方法,并且更加健康.那么,郑多燕减肥操十分钟瘦腰腹?郑多燕十分钟瘦腰腹 郑多燕减肥操十分钟瘦腰腹在进行减肥的过程中,一定要坚持.郑多燕减肥操在进行锻炼的过程中,一定要按照正确的锻炼方法.郑多燕减肥操在进行的过程中,不会受到相应地点的控制,因此受到了很多人的
郑多燕,韩国演员.被称为韩国辣妈,韩国最火49岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分.体重49公斤的她是2个孩子 (1
快速减肥操之收腹篇: 平时吃得过多.缺乏运动最容易导致腰腹的脂肪堆积,而大腹便便可是会让你窈窕大减分的哦!快速减肥操能加快体内的新陈代谢和腰
近日,经纪人曝光了倪萍一组拍摄艺术照的花絮照片.半年前还臃肿肥胖的倪萍成功瘦身,她透露减肥方法就是"饿着".经纪人陈倩发微博称:"开工ing,女神回归!手机拍的未修图,我先嘚瑟一拨!"而"嘚瑟"的原因,是倪萍瘦身效果明显,尖下巴都显出来了.赵本山在小品中都说,倪萍是"梦中情人",年轻时的倪萍相貌清丽,很有观众缘.减肥方法瘦脸 59岁倪萍瘦身20斤 透露减肥方法就是饿着可能是中年发福,加之腰腿问题使用激素类药物,半年之前的倪萍还
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11月25日晚,由亚洲模特协会.厦门国际时尚联合会指导,三六一度(中国)有限公司.台海网.新浪网等主办,厦门霓裳文化传播公司承办的"Innofashion 尚"2015中国最美腿模大赛,经过紧张的网络报名投票.线下集训到选手晋级等环节,最终在厦门路易国际会所进行最后现场走秀总决赛. 最后来自内蒙古呼和浩特的16号选手陈玉婷赢得冠军,她将获得1万元现金及3万元的奖品,而5号选手关学晨.7号苗欣月获得亚军.季军,15号选手蒋雪.13号选手纪晨琳.7号选手苗欣月分别获得最佳创意奖.上镜奖.网
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