AOA雪炫Hani秀智斗身材 韩流女团瘦身方法公开

2017-07-28
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文章简介：最近的大势女非AOA雪炫莫属,自出演<Running Man>最新一期后,用曼妙身材和舞蹈俘获了不少粉丝.韩国女团竞争压力大,Hani.秀智等女明星时刻都在管理自己的身材.对于韩流明星的瘦身方法,下面为大家一起公开! 小饭碗进食 为了能尽量的吃少一些,韩国女团你都会用特别小的饭碗进食.这样一方面能满足自己"吃饱饭"的心理,一方面能起到阻止的效果,避免自己吃的更多. 舞蹈塑形 女团成员要经常跳舞,这也成了她们繁忙工作中的塑形方法.比起女明星,作为普通人的我们自然不用向她们一样

最近的大势女非AOA雪炫莫属，自出演《Running Man》最新一期后，用曼妙身材和舞蹈俘获了不少粉丝。韩国女团竞争压力大，Hani、秀智等女明星时刻都在管理自己的身材。对于韩流明星的瘦身方法，下面为大家一起公开！

小饭碗进食

为了能尽量的吃少一些，韩国女团你都会用特别小的饭碗进食。这样一方面能满足自己“吃饱饭”的心理，一方面能起到阻止的效果，避免自己吃的更多。

舞蹈塑形

女团成员要经常跳舞，这也成了她们繁忙工作中的塑形方法。比起女明星，作为普通人的我们自然不用向她们一样每天练舞，但是一周三次的舞蹈塑形运动，也是不能少的。女性塑形舞蹈有国标舞、拉丁舞、街舞等等。

1200大卡铲肉菜单

这是少女时代自主研发的一个餐单，不同于平时的节食减肥法，这是餐单能满足你想吃但是又瘦身的愿望。早午餐吃玄米饭和鸡胸肉，可以额外补充生菜沙拉及坚果；晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，通过三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。