聚餐后如何抑制发胖？

2018-02-26
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文章简介：1.麻辣烫.麻辣香锅.火锅,性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁.甘蔗汁.莲藕汁.或者淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥.小米粥都是不错的选择,能清凉解火. 2.西式快餐.烤肉,燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤,或者龟苓膏.芦荟,帮助清热祛湿. 3.甜腻的蛋糕,生痰生湿--吃蛋糕最好配上猕猴桃.山楂,或者来杯薏米水,有效祛湿化痰. 事实证明,重复的机械运动会让机体麻木,而新鲜的运动方式在唤醒机体的同时能消耗更多的热量.韩国有医学家研究发现,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会对体重减轻有异

1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。

2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。

3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕最好配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。

事实证明，重复的机械运动会让机体麻木，而新鲜的运动方式在唤醒机体的同时能消耗更多的热量。韩国有医学家研究发现，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。

想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了！但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。