“小胖墩”轻松实战瘦腰法

2017-10-16
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文章简介："小胖墩"腹腔较易淤血,不但影响消化吸收功能,还容易引起消化不良,毒素在体内不断堆积.这就导致了恶性循环,越胖越减不下来.怎么办才好?今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉. 腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘.其次,腰腹肥胖的人易患腰痛.由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,而为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,长久则易引起腰肌劳损. 1.苹果腹部减肥.早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹

“小胖墩”腹腔较易淤血，不但影响消化吸收功能，还容易引起消化不良，毒素在体内不断堆积。这就导致了恶性循环，越胖越减不下来。怎么办才好？今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。

1、苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。