饭后瘦腹按摩操 不做大“腹”婆

2018-05-02
字体:
浏览:
文章简介:一套四式的饭后小腹减肥按摩操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能.下面一起来看看吧! 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方.轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样.然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤. 方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下.女右手在下.稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热.

一套四式的饭后小腹减肥按摩操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧!

方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。