f(x)Luna减肥秘诀 专攻饮食拒绝夜宵

2017-12-25
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文章简介：韩国女团f(x)近日完成了首次日本巡回公演,人气火爆的她们,在演唱会中展示了瘦身后的效果.在竞争压力强大的韩国娱乐圈中,女明星对于自己身材的管理可谓达到了异常严格的地步.f(x)Luna分享减肥秘诀,专攻饮食并且拒绝夜宵! f(x)Luna被问到减肥又什么秘诀的时候,大方分享了自己独特的方法:最重要的是饮食,要做到不吃夜宵不喝酒,并且多吃健康的蔬果:拒接一切咸的.辣的和甜的等刺激性的食物.如此看来,饮食在减肥中确实占有很大的位置. 下面小编推荐两款瘦身食谱,大家可以参考一下,实力甩肉. 1.燕麦

韩国女团f(x)近日完成了首次日本巡回公演，人气火爆的她们，在演唱会中展示了瘦身后的效果。在竞争压力强大的韩国娱乐圈中，女明星对于自己身材的管理可谓达到了异常严格的地步。f(x)Luna分享减肥秘诀，专攻饮食并且拒绝夜宵！

f(x)Luna被问到减肥又什么秘诀的时候，大方分享了自己独特的方法：最重要的是饮食，要做到不吃夜宵不喝酒，并且多吃健康的蔬果；拒接一切咸的、辣的和甜的等刺激性的食物。如此看来，饮食在减肥中确实占有很大的位置。

下面小编推荐两款瘦身食谱，大家可以参考一下，实力甩肉。

1、燕麦减肥粥

将一人份的燕麦片放入锅内，加入清水开始熬煮，期间要加以搅拌，避免粘锅变焦；最后待燕麦片煮熟后，倒入纯牛奶，混合后即可食用。

功效：低脂低热量的燕麦粥，可以作为早餐的选择，营养丰富，避免脂肪增长。

2、红豆薏米粥

提前浸泡红豆5个小时或者一个夜晚，将一人分量的红豆和薏仁随清水，一起熬煮，按个人喜爱控制好水量，最后加入盐或者糖即可食用。

功效：红豆补气，让女性面色更加红润；薏仁有着很好的排水利尿作用，适合水肿型肥胖。