久坐不动易致五伤 竟可影响寿命，与你分享健康知识

2017-07-29
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文章简介：<黄帝内经>中记载"五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋."虽然"久视.久卧.久坐.久立"都是不运动,但"久坐"是不运动最重要的表现.坐着虽然舒服,但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,从而引发一系列身体疾病,对全身各器官产生伤害. "久坐伤肉"中"肉"是指肌肉.运动可以使气血运行通畅.温养肌肉.所以经常运动的人一般肌肉都比较发达."久坐则血外滞于四肢

《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，对全身各器官产生伤害。

　　“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”，即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了，从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。