减肥水果大盘点 夏季吃这些水果能刮走油脂

2018-03-19
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文章简介：柳橙 想减肥的朋友不妨多吃一些柳橙,它能有效的抑制脂肪的堆积,对于瘦身有很好的作用,主要减肥的部位在腹部.柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇.喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望.柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃. 芭乐 芭乐也就是我们所说的番石榴,是一种营养价值非常高的水果,另外除此外它的减肥效果很好,不过对于这一点知道的人很少.芭乐在所有水果中热量可以说是最低,另外其膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择.芭乐可以榨汁,这样堆积减

柳橙

想减肥的朋友不妨多吃一些柳橙，它能有效的抑制脂肪的堆积，对于瘦身有很好的作用，主要减肥的部位在腹部。柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

芭乐

芭乐也就是我们所说的番石榴，是一种营养价值非常高的水果，另外除此外它的减肥效果很好，不过对于这一点知道的人很少。芭乐在所有水果中热量可以说是最低，另外其膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。芭乐可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢!

水梨

生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。一般正常人一天可以吃1-2个梨子，对于肠胃不好的人来说不推荐食用，因为会影响身体健康。

香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。