春季素食第一品，刮油减脂防三高

2018-06-26
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文章简介：这元宵节刚过完,又来了妇女节,最近这节日都赶在一起了是吗?整天都在吃吃吃的节奏里,有没有想过你们的胃,有没有考虑过自己的身材,过节前后的差距怎么会这么大,春季来了,再不瘦身,可就真的一胖毁所有. 春天是万物生长的季节,由于阴寒渐退,阳气开始生发,乍暖乍寒,人们在春天适合吃一些新鲜的蔬菜水果,让我们一起来了解一下都有哪些果蔬 1.萝卜 气温慢慢回升,人体的阳气也慢慢生发,顺应天时,就需适当食用辛温升散的食品.为此,萝卜可以帮我们生发阳气,还有清热生津的作用,避免上火.而且小时候父母经常说萝卜是刮油

这元宵节刚过完，又来了妇女节，最近这节日都赶在一起了是吗？整天都在吃吃吃的节奏里，有没有想过你们的胃，有没有考虑过自己的身材，过节前后的差距怎么会这么大，春季来了，再不瘦身，可就真的一胖毁所有。

春天是万物生长的季节，由于阴寒渐退，阳气开始生发，乍暖乍寒，人们在春天适合吃一些新鲜的蔬菜水果，让我们一起来了解一下都有哪些果蔬

1、萝卜

气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食品。为此，萝卜可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。而且小时候父母经常说萝卜是刮油的！

2、春笋

每逢春季，这鲜灵的“素食第一品”春笋总让人惦念。还有“吃一餐笋，刮三天油”的说法。春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，防治高血压、高血脂、高血糖症。

3、紫菜

由于春天是生发的季节，不宜进补肥腻燥热之物，有着“海洋蔬菜”之称的紫菜是不错的营养美食，现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用。

4、菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

5、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。

穿衣显瘦，脱衣有肉就是说正在吃以上这些食物的你，心动不如行动，想要在这个三月天绽放自己的美，可不要错过这些美食啦！