守卫青春须从细节做起 抗衰老必戒的4个恶习，健康频道传授不老养生之道

2017-12-24
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文章简介："现代人大部份疾病都和肥胖有关,"詹鼎正医师指出,他常苦口婆心要来看诊的老人家减重.而肥胖不只会致病,"胖起来更容易老,"静宜大学食品营养学系教授王铭富指出,老化和血液循环息息相关,胖的人血管中性脂肪多.胆固醇高,影响代谢功能,心脏也必须花更大力量运送血液,"绝对会老很快,"他认为,日本相扑选手多半寿命不长,也是肥胖影响健康的证明. 当身体质量指数BMI在24以上,女性体脂肪大于25%.男性体脂肪大于30%,或男性腰围超过90公分.女性腰围超过8

　　“现代人大部份疾病都和肥胖有关，”詹鼎正医师指出，他常苦口婆心要来看诊的老人家减重。而肥胖不只会致病，“胖起来更容易老，”静宜大学食品营养学系教授王铭富指出，老化和血液循环息息相关，胖的人血管中性脂肪多、胆固醇高，影响代谢功能，心脏也必须花更大力量运送血液，“绝对会老很快，”他认为，日本相扑选手多半寿命不长，也是肥胖影响健康的证明。

当身体质量指数BMI在24以上，女性体脂肪大于25％、男性体脂肪大于30％，或男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分时，别再安慰自己只是多吃了几口宵夜，而必须认真咨询专家，开始减重计划。