风寒感冒要注意什么

2018-04-01
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文章简介：配图 1.提高自身免疫力 由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系,最好平时多加强锻炼,提供免疫力,以免可以抵抗病原菌侵入;其次饮食上都吃些温热性食物,如牛肉.狗肉.韭菜等,少吃寒性食物如鸭肉.苦瓜.空心菜等. 在患病期间一定要注意休息,保持 风寒感冒和风热感冒的区别 通风,和多喝水,不要过度劳累. 2.合理搭配饮食 由于机体免疫功能下降,患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给. 所以在患病期间饮食上也要注意,要补充大量维生素C.像是辛辣的,油腻的,有刺激性的,解药性的食物是最

配图

1、提高自身免疫力

由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入;其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期间一定要注意休息，保持

风寒感冒和风热感冒的区别

通风，和多喝水，不要过度劳累。

2、合理搭配饮食

由于机体免疫功能下降，患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。

所以在患病期间饮食上也要注意，要补充大量维生素C。像是辛辣的，油腻的，有刺激性的，解药性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。保健知识

3、减少传染机会

每个人自身的免疫机制不同，体质不同，生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群，减少被传染的机会。

适当的增加户外活动时间，衣着切勿骤增或骤减，吃好早餐，饭前先把手洗干净，尽量保持室温度相对恒定，必要的空气消毒，开窗换气，晒被褥等。

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