雪菜腐竹鱼头汤

2018-04-07
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文章简介:雪菜腐竹鱼头汤 食材 鱼头(已洗净) 腐竹(已泡发清洗折断) 雪菜(已清洗切开) 姜片 干辣椒(已剪开) 调料 料酒 盐 味精 雪菜腐竹鱼头

雪菜腐竹鱼头汤

食材

鱼头(已洗净)

腐竹(已泡发清洗折断)

雪菜(已清洗切开)

姜片

干辣椒(已剪开)

调料

料酒

味精

雪菜腐竹鱼头汤的做法

1、烧锅倒油烧热,下入已洗净的鱼头两面煎一下。

2、接着,搁入姜片和干辣椒,加适量的料酒,加入一些清水煮开煮上4——5分钟。

3、然后,合入腐竹和切好的雪菜翻动一下煮开煮上2——3分钟。

4、最后,加适量的盐、加适量的味精调味翻匀,即成。

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腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

腐竹和青豆能一起吃