多喝水的好处 教你喝水加什么好 教你喝水加什么好

2017-12-10
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文章简介：喝水这件事在日常生活中简直就是一件日常小事了,可是这样一件小事竟然也与健康息息相关,平时大家都知道早上喝一杯热开水不仅可以起到排毒哦作用,也有利于补充水分,那么你知道在喝水的时候,可以加入什么,让其变得更健康吗? 1.加些盐 早上空腹喝一杯淡盐水,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收功能.有口腔.牙龈.龋齿等炎症的病人可以起到消炎杀菌的作用:有低血压状态的病人,为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水或葡萄糖水;脱水患者喝淡盐水可起到补充体内电解质,维持酸碱平衡.一般适当食用盐对健康是有一定好处的,不过过

喝水这件事在日常生活中简直就是一件日常小事了，可是这样一件小事竟然也与健康息息相关，平时大家都知道早上喝一杯热开水不仅可以起到排毒哦作用，也有利于补充水分，那么你知道在喝水的时候，可以加入什么，让其变得更健康吗?

1、加些盐

早上空腹喝一杯淡盐水，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人可以起到消炎杀菌的作用：有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水或葡萄糖水;脱水患者喝淡盐水可起到补充体内电解质，维持酸碱平衡。一般适当食用盐对健康是有一定好处的，不过过量对健康反而有害。

2、喝水加醋

经常喝点醋能够起到消除疲劳、软化血管等的作用，除此之外还有调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定;抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成;可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。但是如果每天喝的白开水都加白醋，那会让身体酸碱度在短期内发生变化，对身体有害的。建议如果胃酸分泌不足，可以适量的用点醋，但别过多饮用。

3、加些柠檬片

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，预防感冒，喝柠檬水可以防治心血管疾病，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是，值得注意的是，喝柠檬水要适量胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。