缩胃减肥法 不妨一试的另类减肥方法
2017-09-09
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文章简介：按摩腹部可以减肥,按摩胃部也可以.通过按摩腹部和胃,促使腹部的脂肪运动起来,从而胃部也在运动,不停的蠕动,脂肪也就在燃烧了. 当然,按摩的力度要适中,速度要以缓慢为主,切不可粗暴按压腹部和肚子,不然会带来反效果的哦! 为了达到更好的效果,在按摩腹部和胃部之后,可还以把有减肥效果的中药包敷在腹部.一般都是艾叶,决明子,荷叶之类的中药.这类的中药有着很好的清热,排毒的效果.特别是艾叶,艾叶可以把长期依附在体内的那些长期毒素排出,胃寒的你也值得一试哦! 由于涉及到中药,所以想用此招的MM们建议事先咨询
按摩腹部可以减肥，按摩胃部也可以。通过按摩腹部和胃，促使腹部的脂肪运动起来，从而胃部也在运动，不停的蠕动，脂肪也就在燃烧了。
当然，按摩的力度要适中，速度要以缓慢为主，切不可粗暴按压腹部和肚子，不然会带来反效果的哦！
为了达到更好的效果，在按摩腹部和胃部之后，可还以把有减肥效果的中药包敷在腹部。一般都是艾叶，决明子，荷叶之类的中药。这类的中药有着很好的清热，排毒的效果。特别是艾叶，艾叶可以把长期依附在体内的那些长期毒素排出，胃寒的你也值得一试哦！
由于涉及到中药，所以想用此招的MM们建议事先咨询专业医务人士，在正规的药方开出药方才可以使用哦！
从字面上理解就是在吃完中饭后，就不能进食了。就是要吃，也是只能选择低热量低糖分的食物，仅仅为增加饱腹感而已。
但是这一招过于凶残，长期坚持会有害健康，MM们一定要慎用。
喝水会令你产生饱腹感，每顿饭前喝足2杯水，可以有效减少食欲，对于减肥来说是十分有效的。而且每天补充足够的水分，不仅有利于美容瘦身，还有着极好的排毒功效哦！
水喝腻了的MM们，可以尝试在水里添加柠檬或者黄瓜，增强口感，而且瘦身效果会更好。
