大蒜减肥粥

天气一热,就没有了食欲,不知道吃什么,特别是很多减肥MM,更是比较小心,对于夏季减肥,喝粥是简单健康的方式.那么,夏季减肥喝什么粥?接下来跟着小编来做个了解吧.1.黄豆芝麻粥黄豆含蛋白质35%.脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物.黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化.高血压也很有效.芝麻又称胡麻,<神农本草经>云:"补五脏.益气力.长肌肉.填髓脑.久服轻身不老."不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说.据<本草纲目>记载:"刘.阮

说到减肥相信很多女性都会忍不住的想侧耳倾听,因为胖的人想瘦,而瘦的人想更瘦,这是很多女性都会存在的一个心理,可是却不是所有的女性都能够做到健康有效的减肥,其实做好的方法还是从饮食做起,下面我们去看看养生减肥粥怎么做才更加的营养有效,达到减肥效果. 养生减肥粥一直都是比较营养健康的食物,因为粥容易消化,所以利于肠胃的蠕动,还有尤其适合减肥的女性朋友,而这样的减肥方法才是更加营养健康的,希望减肥人都可以尝试这些养生粥. 做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后在放进去100克米

减肥粥:苡仁红薯粥 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克. 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥. 功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃.降血脂的功效. 薏米的营养价值 1.薏米面不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等.是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要. 2.精加工后的薏米胚乳中,有现代人摄取不足的食物纤维,约是精大米的3倍,优良蛋白质则约为精大米的2倍多. 3.薏米

一日三餐减肥食谱 一.早餐 日本研究显示,蛋白质所产生的摄食生热效应的效果,若是与脂质一起摄取,可以提高减肥效用.因此,吃早餐的时候,摄取充分的蛋白质和脂质,可以使体温上升.提高燃烧脂肪的新陈代谢力. 早餐推荐食品:水煮蛋. 火腿 .纳豆. 乳酪 . 1.蛋有理想优质的氨基酸组成结构,并且蛋黄当中含有脂质.能为人体提供蛋白质,加热过后再食用的话可以更加提高吸收率. 2.火腿中富含蛋白质,当中也含有脂质,并且也能补充身体醣类代谢时所需的维生素B1. 3.纳豆可以使大豆蛋白更加顺利被身体吸收,而当中

一周减4斤难吗?说难真难,说不难倒是真也不难.这里小编给您介绍3款经典减肥粥,你就会发现一周瘦4斤so easy! 黄豆含蛋白质35%.脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物.黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化.高血压也很有效.芝麻又称胡麻,<神农本草经>云:"补五脏.益气力.长肌肉.填髓脑.久服轻身不老."不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说.据<本草纲目>记载:"刘.阮入天台,遇仙女,食胡麻饮.亦以胡麻同米作饭,为仙家食品矣.

导读:夏天很多MM胃口不好食欲不振,那么来试试自制减肥粥吧.喝粥既养生又饱腹,同时这几款夏季减肥粥营养丰富,又具有瘦身的效果,最适合夏季食用.下面小编详细向大家介绍这几款具有减肥效果的减肥粥怎么做.有兴趣的MM赶紧记下来,自己动手做做吧. 夏天很多MM胃口不好食欲不振,那么来试试自制减肥粥吧. 夏季减肥粥1:鲑鱼根菜粥 做法:在锅里放入米.水.酒糟.鲑鱼块.牛蒡.莲藕等,熬煮20分钟.等表面的水分慢慢减少后,加入调味料和芹菜碎粒即可以食用. 功效:鲑鱼肉具有很强的抗氧化功效,美容养颜:牛蒡.莲藕

对于大蒜减肥粥我想许多女孩子都很清楚吧,下面和小编一起来回顾一下. 大蒜减肥粥 材料大蒜.大米.姜丝 编辑本段制法紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐.姜丝.油少量,再煮五分钟即可.大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效. 大蒜同属阳性食物,故能对治肥胖.再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎.止泻.利尿.降压.痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力.大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服. 但不少人怕其味道,现

相信很多女性朋友对于减肥粥的知识都很感兴趣吧,下面让我来给您具体的介绍一下. 减肥粥 美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35%.脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物.黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化.高血压也很有效.芝麻又称胡麻,<神农本草经>云:"补五脏.益气力.长肌肉.填髓脑.久服轻身不老."不仅如此,古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说.据<本草纲目>记载:"刘.阮入天台,遇仙女,食胡麻饮.亦以胡麻同米作饭,为仙家食品矣."晋朝葛