减肥粥的各种做法

2017-10-25
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文章简介：有很多人希望自己身材会更苗条一些,有很多人吃减肥药对身体不好,有副作用,有人运动减肥这太累人了,现在我们就一起来了解一下减肥粥的各种做法吧. 减肥粥的各种做法 1.减肥粥一:香蕉粥 取两个香蕉50克米,白糖适量.把香蕉庋皮把米洗干净,然后再把米放进锅里,加上适量的水,然后再煮粥,当粥快熟的时候加入香蕉.白糖,再煮开一两次就可以了.香蕉不能放太早,要不然就不好吃了. 需要土豆100g,大米50g,先把土豆去皮,切粒,再清洗大米,一起放进锅里加水煮成粥即可.也可以把土豆改为红薯,南瓜等食物. 3.

有很多人希望自己身材会更苗条一些，有很多人吃减肥药对身体不好，有副作用，有人运动减肥这太累人了，现在我们就一起来了解一下减肥粥的各种做法吧。

减肥粥的各种做法

1.减肥粥一：香蕉粥

取两个香蕉50克米，白糖适量。把香蕉庋皮把米洗干净，然后再把米放进锅里，加上适量的水，然后再煮粥，当粥快熟的时候加入香蕉、白糖，再煮开一两次就可以了。香蕉不能放太早，要不然就不好吃了。

需要土豆100g，大米50g，先把土豆去皮，切粒，再清洗大米，一起放进锅里加水煮成粥即可。也可以把土豆改为红薯，南瓜等食物。

3. 减肥粥三：鲜葵粥

取鲜葵菜100g，大米50g。先把葵菜清洗洗干净然后再切小了备用，把米洗干净，再放进锅里加水煮粥，直到快熟的时候再加上鲜葵，再煮开一两次就可以了。

取适量的黑芝麻，粳米100克。先把芝麻研碎后再和粳米一起煮成粥即可。黑芝麻的营养价值特别不错，可是热量却是很低的，所以说减肥效果特别不错。