baby学宋仲基撩妹 杨颖减肥方法引模仿

2017-07-24
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文章简介：baby学宋仲基撩妹,酷帅军装演绎"太阳的后姐".angelababy身材娇小,匀称的曲线一直是女粉丝的最爱.杨颖的减肥方法是什么?除了天生骨架小之外,还需要后天的保持.揭秘baby减肥方法,女生朋友看过来! 适当挑食 吃货当道,但是并不是所有东西都要吃.要学会适当的挑食,即高脂肪.高热量的食物,一定不能碰,面对甜食的诱惑,也要忍住不能破戒.推荐大家自制便当,这样就能避免工作餐吃多了而发胖. 饭后站立 饭后立马坐下,很容易造成你的下半身肥胖,尤其是小肚子日渐突出.女神baby提醒你,饭

baby学宋仲基撩妹，酷帅军装演绎“太阳的后姐”。angelababy身材娇小，匀称的曲线一直是女粉丝的最爱。杨颖的减肥方法是什么？除了天生骨架小之外，还需要后天的保持。揭秘baby减肥方法，女生朋友看过来！

适当挑食

吃货当道，但是并不是所有东西都要吃。要学会适当的挑食，即高脂肪、高热量的食物，一定不能碰，面对甜食的诱惑，也要忍住不能破戒。推荐大家自制便当，这样就能避免工作餐吃多了而发胖。

饭后站立

饭后立马坐下，很容易造成你的下半身肥胖，尤其是小肚子日渐突出。女神baby提醒你，饭后站立半小时，是一个省时又省力的减肥方法。据了解，baby在电动的时候，也是站着，看来站立对于减肥真的很有效果。

运动计划

缺少运动的你，怎么能有完美的身材呢？为自己设立一个减肥计划，可以精确到每周和每天，这样执行起来就容易多了。建议大家每天步行两万步，只要尽量走路，并且提前一个车站下车，这样就能轻松完成。而且周末也不能偷懒，多做户外运动，如骑单车、爬山、游泳等等，让减肥运动融入你爹生活。