大学鼓励学生减肥最高每斤45元 怎么减肥最有效

2017-11-21
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文章简介：top1:大学鼓励学生减肥可获奖金 近日,有媒体报道称,重庆大学开展了主题为"燃烧吧,脂肪"的全校减肥活动,活动要求参与者在一个月内,通过健康饮食.合理运动的方式减重.成功减重的参与者可以获得最低每斤15元,最高每斤45元的奖金. top2:节食减肥法 节食确实可以减肥,但是并不是像很多美眉说的那样,不吃东西或只吃一种食物,正确的节食减肥方法应该是一日三餐正常饮食,但是要控制热量的摄入,避免摄入高脂高热量的食物,每餐吃七八分饱即可. top3:喝茶减肥法 夏天的时候我们可以用喝茶的方法

top1:大学鼓励学生减肥可获奖金

近日，有媒体报道称，重庆大学开展了主题为“燃烧吧，脂肪”的全校减肥活动，活动要求参与者在一个月内，通过健康饮食、合理运动的方式减重。成功减重的参与者可以获得最低每斤15元，最高每斤45元的奖金。

top2:节食减肥法

节食确实可以减肥，但是并不是像很多美眉说的那样，不吃东西或只吃一种食物，正确的节食减肥方法应该是一日三餐正常饮食，但是要控制热量的摄入，避免摄入高脂高热量的食物，每餐吃七八分饱即可。

top3:喝茶减肥法

夏天的时候我们可以用喝茶的方法来减肥。这对于不想运动的人来说，确实是一个不错的选择。像乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、苦瓜茶、柠檬茶等在夏季经常喝，是能帮助有效的减肥的。

top4:运动减肥法

我们知道运动可以达到减肥的效果，同时运动也是最健康安全的减肥方法以及效果比较好的方式，我们可以选择有氧运动来进行，像健身操、球类运动、瑜伽、慢跑、游泳等方式，都是能够帮助脂肪的燃烧，而且长期坚持是能帮助保持身材的。

top5:水果减肥法

很多女生想减肥，可是又管不住自己的嘴，因此可以选择水果减肥的方法。像草莓、桃子、李子、芒果、西瓜等水果，都是能够帮助促进减肥效果的。