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水煮鱼
☆ 别过量食用水煮鱼，要注意适可而止。
☆ 水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。
☆ 因吃水煮鱼太辣造成第二天排便不畅，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。
☆ 吃完水煮鱼后易嗓子疼，上火，生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。
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对於肥胖的人来说,三餐中有一餐以有机蔬果搭配五谷杂粮,可有效减少油脂和热量的摄取,对於体重的控制有极大的帮助,另外也可预防因肥胖所造成的高血脂.高胆固醇等慢性病.常有便秘的患者,也会因采取生机饮食有所改善,因为蔬果所含的维纤远比米饭多.[生机饮食蔬果疗法]生机饮食并非天天食用最健康哪些人不适合生机饮食?有严重缺铁性血的患者并不适合长期使用生机饮食,饭和肉类食物来得高,因此可有效增加粪便体积,刺激肠胃蠕动,解决便秘症状.贫血的人光吃有机蔬果,铁质吸收有限,很难改善贫血症状.[生机饮食蔬果疗法]生机
今天是农历十二月初八,也是我国传统的腊八节.我国很多地方都有腊八节吃腊八粥的习惯.近年来,不少市民也热衷于过腊八节.但腊八粥是不是人人都适合吃呢?专家提醒市民,糖尿病患者.感冒发烧.胃酸过多和急性肠胃炎发作的人不宜食用腊八粥. 腊八粥对号食用更健康 腊八粥所含的各种原料都有不同的功效.比如薏米性寒,具有健脾益胃,补肺清热.祛风胜湿,养颜驻容.轻身延年的功效;莲子性平,具有补脾止泻.益肾涩清.养心安神之功效;红枣具有健脾益胃.补气养血.养血安神的作用;花生则可以醒脾和胃.润肺化痰.滋养调气.清咽止
核心提示:土豆等薯类含有丰富的抗性淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化缓慢,食用后不会使血糖升高过快,有助于糖尿病人维持正常的血糖,并减少饥饿感. 都说"
夏枯草300克.盐3克.味精2克.酱油3克.香油5克. 取夏枯草嫩.鲜的叶片,用清水洗净:if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0"); 把锅中放入适量水.旺火煮沸,把夏枯草放入沸水中焯一下,捞出用清水洗,然后捞出沥干水: 把夏枯草切成段,加人盐.味精.酱油.香油拌勾,食用即可. 夏枯草清肝.明目,含有多种营养成分,可增强人体的免疫力.经常食用能健康少病,使电脑一族润泽肌肤,明亮双目. if(typeo
水煮鱼是涮菜中非常经典的一类食物,不仅味道鲜美而且在冬季食用是非常受欢迎的,但是其实经常吃水煮鱼并不像我们想象中那么好,有关养生专家表示说其实经常吃水煮鱼对我们的身体健康非常有隐患的. 一般人都知道多吃辣椒会使人燥热.上火.而水煮鱼中放入超量辣椒. 导致的隐患是:对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发溃疡.还会造成大便干燥.导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌. 2.口味浓重:刺激味觉神经易让人上瘾. 水煮鱼浓重的麻辣口味,大大刺激了人的味觉神经,唾液.胃液分泌增多,胃肠蠕动加速,使人
5月13日,由自治区工商联.自治区妇联主办,内蒙古国际蒙医医院.内蒙古健康产业促进会承办的名家谈健康系列讲座在呼和浩特举行.会上北京太医院院长陈学忠为与会同仁主讲<内蒙古人的健康提示>.陈学忠现任原中共中央保健局长王敏清的私人保健医师.故被世人称为"御医的御医".陈学忠是什么人 听听陈学忠教授对内蒙古人有什么健康提示名家谈健康系列讲座嘉宾在现场陈学忠从内蒙古人的饮食文化.风俗习惯.气候地理等方面分析了内蒙古人的健康指数,并根据健康指数给出相关提示.名家谈健康系列讲座现场在分
原标题:"植物油做饭致癌"是误读 多种油轮换食用最健康 俗话说"开门七件事,柴米油盐酱醋茶",凡是家里"开火"的,厨房里自然缺不了植物油.可是,近期网上关于"植物油做饭致癌"的说法沸沸扬扬.事情源于英国<每日邮报>2015年11月17日的一个报道,该报道称德蒙特福德大学生物分析化学和化学病理学教授马丁·格鲁特维尔德表示,植物油在高温烹调过程中会产生大量醛类,醛类物质有潜在毒性,用玉米油或葵花籽油等植物油做饭,可导致
白扁豆的食用方法 白扁豆的做法是多种多样的,根据人们的不同的口味需求,对于白扁豆的做法也会有所差异.不过不管怎么烹饪,白扁豆都保留了其自身的营养元素. 白扁豆的
