得了骨质疏松怎么办？治疗骨质疏松的三大食疗方

2018-06-11
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文章简介：防治骨质疏松症食疗方1.黑豆猪骨汤 黑豆20-30克,猪骨200-300克,调料适量.将黑豆洗净.泡软,与猪骨同置锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂,加调料适量即可. 此方具有补肾.活血.祛风.利湿的功效,尤适用于老年骨质疏松症患者. 2.桑椹牛骨汤 桑椹25克,牛骨250-500克,酒.糖.葱.姜各适量.将桑椹洗净,加酒.糖少许蒸制;另将牛骨置锅中用水煮,开锅后撇去浮沫,加姜.葱再煮,见牛骨发白时,捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹,开锅后再撇去浮沫,调味后即可食用.每日1次,每次100毫升

防治骨质疏松症食疗方1、黑豆猪骨汤

黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。

此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，尤适用于老年骨质疏松症患者。

2、桑椹牛骨汤

桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制;另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹，开锅后再撇去浮沫，调味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1剂。

此方具有滋阴补血、益肾强筋的 功效。

3、虾皮豆腐汤

虾皮50克，嫩豆腐200克，调料适量。将虾皮洗净后泡发。嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香，加水适量煮汤喝。