山药的功效和副作用

2018-05-10
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文章简介：山药也叫怀山,山药是一种有很好的健胃作用的一种食物,吃山药都有哪些功效?吃山药又都有哪些副作用?一起来了解一下吧. 山药的功效与副作用 1)山药有很好的能滋阴又能补气的一种食物,有很好的滑润作用,同时也可以收涩,山药是很好的补肺补肾的一种食物,有很好的补虚降血糖的作用,同时也可以治疗糖尿病. 2)山药用奶好的降糖作用,所以说山药对于糖尿病人来说是很有好处的,山药的蛋白质行别的丰富,可以补气,吃起来却又不助腻,可以预防一些动脉硬化和冠心病,可以预防动脉血管的硬化. 3)山药可以滋补细胞,有很好的补

山药也叫怀山，山药是一种有很好的健胃作用的一种食物，吃山药都有哪些功效？吃山药又都有哪些副作用？一起来了解一下吧。

山药的功效与副作用

1）山药有很好的能滋阴又能补气的一种食物，有很好的滑润作用，同时也可以收涩，山药是很好的补肺补肾的一种食物，有很好的补虚降血糖的作用，同时也可以治疗糖尿病。

2)山药用奶好的降糖作用，所以说山药对于糖尿病人来说是很有好处的，山药的蛋白质行别的丰富，可以补气，吃起来却又不助腻，可以预防一些动脉硬化和冠心病，可以预防动脉血管的硬化。

3)山药可以滋补细胞，有很好的补脾气的作用，同时也有很好的固精血的作用，山药可以保护脏腑，也可以抗老防衰，女性朋友常吃山药可以补气养血，又有很好的护肤养颜的作用。

4)山药的益气和健脾的功效很好，山药是很不错的养胃食物，山药含有大量的粘蛋白，这些都是可以让皮肤变得特别的柔嫩的，山药是一种很不错的抗衰老的食物。山药可以补肺、止咳定喘对于咳嗽病人有好处。

山药虽然是很好，可是吃山药的时候有很多的禁忌，如果患有感冒或者是大便燥结的，或者是肠胃积滞的是不能吃的。