圣诞恋爱季 只要甜蜜不要肥

2017-08-26
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文章简介：当你和你的另一半相遇并坠入爱河,你们通常会为了彼此改变饮食和运动的习惯,但这可不见得是一件好事. 根据肥胖中心的研究指出,五年之内,恋爱中的女性平均增加了6公斤,同居进行式的女性们平均增加了8公斤,而新婚妇女们则平均增加了11公斤,很可怕吧!虽然男性的研究报告也有此类逐步发胖的趋势,不过增加的幅度可没有女性这么大.同时,根据先前英国药学期刊的"肥胖是会传染的"研究指出,若你的另一半发胖了,你发胖的机率会增加37%. 那该怎么办呢?我们该怎么阻止和恋爱一起稳定成长的肥肉呢? 来听听健康专

当你和你的另一半相遇并坠入爱河，你们通常会为了彼此改变饮食和运动的习惯，但这可不见得是一件好事。

根据肥胖中心的研究指出，五年之内，恋爱中的女性平均增加了6公斤，同居进行式的女性们平均增加了8公斤，而新婚妇女们则平均增加了11公斤，很可怕吧!虽然男性的研究报告也有此类逐步发胖的趋势，不过增加的幅度可没有女性这么大。同时，根据先前英国药学期刊的“肥胖是会传染的”研究指出，若你的另一半发胖了，你发胖的机率会增加37%。

那该怎么办呢?我们该怎么阻止和恋爱一起稳定成长的肥肉呢?

来听听健康专家和瘦身专家的小诀窍吧，7个方法让你和「幸福肥」拜拜。

如果在交往之前，你有固定的运动习惯，在交往后，更不该忽视这个运动习惯。

别因为你谈了恋爱，就假装忘了你和朋友每个礼拜天早上约好的晨跑，或是腿出公司的爬山队。停止运动刚开始听起来可能没什么，不过一旦固定的运动习惯被打乱，要再开始运动就比较困难了，而这可能就是肥胖的开端。

不知道该去哪裡约会吗?那么一起运动吧。

把运动当作约会，每个礼拜都拨些时间一起运动吧。你们可以一起跑跑步，一起骑骑脚踏车，或是下班后，约在健身房见。不要想得太复杂，一起运动不代表你们要每天一起做重量训练，把运动当做约会，一边运动一边较劲，再性感不过了。试试看对你们来说都新奇的运动，说不定会有意想不到的情趣效果喔。