春季养肝菜——韭菜炒虾仁
用料:
韭菜、鲜虾仁、鸡蛋、姜、料酒、盐、鸡精
做法:
1.韭菜摘净去根部,控干水分,切成5厘米的段,姜切细丝
2.鲜虾洗净、剥开虾壳,去掉虾线,用料酒、少量的盐,先腌10分钟
3.取一鸡蛋打发成蛋液,倒入虾仁中混合均匀,烧热油锅后,倒入鸡蛋虾仁,兜匀后调入一点料酒
4.放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐
5.看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘
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用料:
韭菜、鲜虾仁、鸡蛋、姜、料酒、盐、鸡精
做法:
1.韭菜摘净去根部,控干水分,切成5厘米的段,姜切细丝
2.鲜虾洗净、剥开虾壳,去掉虾线,用料酒、少量的盐,先腌10分钟
3.取一鸡蛋打发成蛋液,倒入虾仁中混合均匀,烧热油锅后,倒入鸡蛋虾仁,兜匀后调入一点料酒
4.放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐
5.看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘
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立秋虽然已过,此时天气还是比较炎热,多吃这些"节气菜",可以起到健脾祛湿.补中益气.平肝清热等作用.立秋,从时间上看,就是过了上半年,下半年开始啦.因此,立秋饮食非常重要,立秋吃好了,后面秋分时节的清补润肺才会更加有效.今天小编就和大家一起做韭菜炒虾仁,温肾助阳又活血. 韭菜炒虾肉 食材:韭菜300克,虾仁150克,葱丝.姜丝.蒜末.盐
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