冬季怎样预防流感注意卫生多通风

2017-09-27

字体:

大中小

浏览:

文章简介：[导读]秋冬季节是流感的高发季节,因气候的变化,导致人体的免疫力和抵抗力下降,所以流感在这个季节是高发季,那我们该如何预防流感呢?下面跟小编一起来看下. 1.要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手.双手接触呼吸道分泌物后,比如打喷嚏后应立即洗手. 2.养成良好的习惯,在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,这样可以避免飞沫污染他人;而流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人. 3.要做到饮食均衡.不要暴饮暴食,不要吃的过于油腻,还要进行适量运动.

【导读】秋冬季节是流感的高发季节，因气候的变化，导致人体的免疫力和抵抗力下降，所以流感在这个季节是高发季，那我们该如何预防流感呢？下面跟小编一起来看下。

1、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，比如打喷嚏后应立即洗手。

2、养成良好的习惯，在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，这样可以避免飞沫污染他人;而流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

3、要做到饮食均衡、不要暴饮暴食，不要吃的过于油腻，还要进行适量运动、保证充足的睡眠，少熬夜，避免过度疲劳。

4、一定要每天开窗通风数次，但是要避免穿堂风，要保持室内空气新鲜;在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。