人体器官衰老时间表 揭秘人体中最先衰老的器官
你的身体何时开始衰老? 你的身体器官是否到了衰老年龄? 其实，衰老是一个自然规律，人类如同自然界其他生物一样，要面临衰老和死亡，下面小编带您一起去了解一下人体器官衰老的时间。
大脑：20岁开始衰老
但是大脑的衰老是一个自然的生理过程，随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。
到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克·拉克威茨表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。
肠：从55岁开始衰老
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
如果健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆·麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后 开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
膀胱：从65岁开始衰老
由于卵巢分泌功能下降，会导致月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。那么卵巢什么时候会衰老呢？
65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降 使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时 只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
肺：从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难， 同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1 品脱(约合473毫升)。
肺部的保养也是有讲究的，吸烟是导致肺部衰老的第一大杀手，抽烟的人最好戒烟；其次是多运动锻炼，特别是肺活量方面的锻炼，如跑步等；第三是多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走，洗洗肺。此外，多吃新鲜蔬菜、水果，比如梨可以润肺，葡萄、苹果也都有利于肺部保护。
乳房：从35岁开始衰老
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！然而人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。
尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。
声音：从65岁开始衰老
进入更年期后，身体内部的性激素量逐渐发生改变，女性体内的雌性激素越来越少，声带黏膜层就会变厚，声音的基频就会降低，声调也就随之降低。男性体内的雄性激素越来越少，声带黏膜层会变薄，声音的基频就会升高，声调也就随之升高了。
与此同时，声带黏膜的厚度、紧张度、水润度也在会随着激素水平的变化同步发生变化，所以，部分老年女性由于声带黏膜逐渐增厚、音频下降，声音就会越来越低沉，越来越粗，越来越中性，甚至在电话里让人分不清男女。而部分老年男性由于声带黏膜逐渐变薄、音频上升，声音就会越来越高，越来越细，甚或被人背后称为“太监”声音。
眼睛：从40岁开始衰老
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，那么我们应该如何保护好眼睛呢？
眼睛的养护除了不要感染、受外力创伤外，还要合理适度用眼，即坚持坐姿正确，不长期熬夜、过度上网、近距离看东西，不长期接触刺眼强光等。此外，饮食与眼睛的健康关系也十分密切，要保证均衡摄入各类维生素、胡萝卜素、钙锌等有助于延缓眼睛衰老的物质。
心脏：从40岁开始老化
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。
建议，坚持每天睡足8小时，高质量的睡眠有益心脏健康；多吃水果蔬菜；每天至少要运动30分钟，实在没时间，即使运动10分钟也有益心脏健康。如果每周身体活动60~90分钟，可以使心脏病危险降低一半。此外，要减少生活压力，保持心态平和。
肝脏：70岁开始老化
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫·劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一 块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
养肝，除了饮食干净，避免肝脏感染乙肝等病毒外，重要的是要给肝脏一个良好的工作环境，比如少熬夜、少喝酒、忌高蛋白食物，减轻肝脏的负担。其次，饮食有规律且均衡，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜。此外，有些药品一定要在医生指导下服用，比如红霉素、四环素等消炎药以及抗结核药等，稍不注意就可能对肝脏造成不可逆转的损伤。
