9种公认的瘦身食物

2017-12-08
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文章简介:[导读]减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动,只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦.今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物,让你不用饿肚子也不用累得像条狗,就可以享受脂肪燃烧的快感. 常食海带能显著降低胆固醇 海带含有大量纤维和碘.钾.钙.铁等无机元素,还含蛋白质.脂肪酸.糖类.多种维生素和尼克酸等,有通便利尿的功效,能改善浮肿体质.常食海带能显著降低胆固醇,增加钙的吸收,另外对高血压.动脉硬化及脂肪过多症有一定作用. 黄瓜热量较低 黄瓜富含维生素E.维生素B1,所含的内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂

[导读]减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动,只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物,让你不用饿肚子也不用累得像条狗,就可以享受脂肪燃烧的快感。

常食海带能显著降低胆固醇

海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等,有通便利尿的功效,能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇,增加钙的吸收,另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

黄瓜热量较低

黄瓜富含维生素E、维生素B1,所含的内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,降低胆固醇,而且黄瓜热量也较低,多吃也不怕