绝佳搭配食物让你吃着变瘦 1+1=无限大

2018-07-03
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文章简介：一直奋斗在减肥路上的女生应该都知道面包要选择全麦的,饮料要喝绿茶或者一些无糖添加类的,要经常吃蔬菜和水果,这些食物不但非常营养健康还能够减肥

一直奋斗在减肥路上的女生应该都知道面包要选择全麦的，饮料要喝绿茶或者一些无糖添加类的，要经常吃蔬菜和水果，这些食物不但非常营养健康还能够减肥的效果，但你一定想不到它们也有各自天生一对的“绝佳配偶”，1+1等于无限大，能够发挥比单独食用更神奇的作用，让你只要简单的吃对东西就可以更瘦更健康。

这两种食物结合在一起吃，具有非常棒的瘦身效果，绿茶里面有很丰富的茶多酚，这一类抗氧化物可以帮助你快速燃烧多余的脂肪，再加进一点柠檬汁效果会翻倍，根据研究实验得知，柠檬里面的维生素C可以帮助人吸收三倍的茶多酚，要是你一下喝很多含柠檬成分的饮品时，一定要低糖或者是无糖的。

这两样食物加在一起可以帮助你迅速恢复元气，全麦或者杂粮类的面包都具有很多的铁物质，研究表明，要是你的身体里缺少铁元素，那么血液就可能没有办法及时补充身体活力，会使你一整天都处在昏昏沉沉的状态。然而草莓里含有很多的维生素C，就可以使铁元素由不可溶的营养素转换成可溶性的，以最快的速度输送到你身体各个部位，让你精力充沛，从而达到消脂的作用。