模特最爱的一周快速减肥食谱

2017-09-10
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文章简介：导读:减肥吃什么最好呢?当然是经过精心搭配的减肥食谱了,今天小编就为大家介绍一套在模特界中很流行的一周快速减肥食谱,这些最快最有效减肥食谱能够让你在一周时间快速瘦下来,魔鬼般的身材就是这样练成的. 星期一 早餐:全麦土司1片.白煮蛋1个.黑咖啡或茶1杯. 午餐:糙米饭半碗.炒豆苗一份(加橄榄油1勺).红烧牛腩一份(配料:牛腩50克.胡萝卜30克.白萝卜60克).丝瓜汤.番茄1个. 晚餐:糙米饭半碗.炒四季豆一份(四季豆70克).清蒸鱼半条.白萝卜汤.番茄1个. 星期二 早餐:三明治1份(土司夹火

　　导读：减肥吃什么最好呢？当然是经过精心搭配的减肥食谱了，今天小编就为大家介绍一套在模特界中很流行的一周快速减肥食谱，这些最快最有效减肥食谱能够让你在一周时间快速瘦下来，魔鬼般的身材就是这样练成的。

星期一

早餐：全麦土司1片、白煮蛋1个、黑咖啡或茶1杯。

午餐：糙米饭半碗、炒豆苗一份(加橄榄油1勺)、红烧牛腩一份(配料：牛腩50克、胡萝卜30克、白萝卜60克)、丝瓜汤、番茄1个。

晚餐：糙米饭半碗、炒四季豆一份(四季豆70克)、清蒸鱼半条、白萝卜汤、番茄1个。

星期二

早餐：三明治1份(土司夹火腿两片、番茄半个)。

午餐：云吞面1碗(混沌4个、面条半碗、适量小白菜)、凉拌海带丝1份、苹果1个。

晚餐：胚芽饭半碗、味噌汤、凉拌西洋芹菜1份、杨桃1个。