节日期间宜食六大清肠排毒食物

2017-08-19
字体:
大中小
浏览:
文章简介：□孙丽伟年末节假日增多,饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢?玉米 含丰富的钙.磷.镁.铁.硒及维生素A.B1.B2.B6.E和胡萝卜素等,还富含纤维质.常食玉米,可降低血胆固醇并... □孙丽伟 年末节假日增多,饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢? 玉米 含丰富的钙.磷.镁.铁.硒及维生素A.B1.B2.B6.E和胡萝卜素等,还富含纤维质.常食玉米,可降低血胆固醇并软化血管. 银耳 银耳多糖有明显的抗血栓作用. 红枣 多食能提高机体抗氧化能力和免疫力.红枣对降低血中胆固醇.三酸甘油酯也很

□孙丽伟年末节假日增多，饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并...

□孙丽伟

年末节假日增多，饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢？

玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。

银耳 银耳多糖有明显的抗血栓作用。

红枣 多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

红薯 红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。

菊花 有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

苹果 其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。