棒渣粥就是玉米粒粥是否养胃

2018-06-07

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文章简介：大家还记得小时候童年的记忆吗,记得最深的就是喝棒碴粥了,它是玉米做的,经过研磨和加工而成的玉米,是可以熬粥的,而且还很好喝,有一种甜甜的味道,我们经常食用的话还能有养胃的作用,一起来看看相关的内容吧. 买玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少.挑玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好.浆太多的则太嫩;如不出浆,就说明玉米老了. 煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收.吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这里. 但肠胃不好

大家还记得小时候童年的记忆吗，记得最深的就是喝棒碴粥了，它是玉米做的，经过研磨和加工而成的玉米，是可以熬粥的，而且还很好喝，有一种甜甜的味道，我们经常食用的话还能有养胃的作用，一起来看看相关的内容吧。

买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。

煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。

但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。

玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。

玉米粥肯定是可以养胃的，在制作玉米粥的时候最好是保持食物的清淡，这样的玉米粥养胃的效果就更明显，更好了，大家吃玉米粥的时候最好是少加点玉米，这样吃玉米粥的消化程度才是最好的，大家在熬制玉米粥的时候里面还可以加入一点点蔬菜，这样的消化程度就更好了。棒碴粥就是我们经常喝的玉米粥了，可以有养胃的作用，而且还可以有促进代谢的效果，对于便秘啊或者是肠胃不好的人群来说具有调理的作用。