吃什么食物能祛除黑眼圈？

2018-04-13
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文章简介：生活中常看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态. 黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质:吸烟饮酒:情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足:内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围:缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良:无病体虚或大病初愈的病人:性生活过度:先天遗传. 良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食.睡眠更是去除黑眼圈的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的. 1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜.茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类.

生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。

良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。