女性吃什么水果降低雄激素?

2017-12-13
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文章简介：女性吃什么水果补气血 我们都知道吃水果对身体很有好处,不同的水果营养成分不同,对身体也有不同的好处.那么女性吃什么水果补气血?女性吃什么水果降低雄激素?一起来看看! 桂圆 桂圆含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质.桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理. 草莓 每百克草莓含维生素C含50~100毫克,比苹果.葡萄高10倍以上.草莓作为植物性的食物,有着突出的"补铁"作用.这是一般蔬菜.水果难以达到的.在每100克的草莓中就含有2克左右的铁. 樱桃

女性吃什么水果补气血

我们都知道吃水果对身体很有好处，不同的水果营养成分不同，对身体也有不同的好处。那么女性吃什么水果补气血？女性吃什么水果降低雄激素？一起来看看！

桂圆

桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

草莓

每百克草莓含维生素C含50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。

樱桃

樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。

柚子

柚子不但能够补血，便秘的人吃柚子可以清肠，治便秘。得了贫血的人到了收获柚子的季节就多吃些柚子吧，对你的贫血症状会有所改善的。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

女性吃什么水果降低雄激素

猕猴桃

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。

甜瓜

甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。