吃桂圆的好处 桂圆的吃法技巧

2018-06-09
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文章简介：桂圆也就是龙眼,是一种不错的水果.桂圆是很好的补身体的食物,肉质细腻,味道有极为香甜.吃桂圆的好处很多,能够养颜益寿.桂圆除了直接食用外,还可以煲汤做成为药膳来食补.下面就看看桂圆的吃法. 第一步:将银耳泡发,去掉底部的硬块蒂部部分,银耳用手撕成小朵. 第二步:将莲子中的莲子用牙签桶出,桂圆将外壳和内核都去除. 第三步:其余的材料淘洗后放入高压锅中. 第四步:高压锅中加入高出材料充足的水后,盖上盖子开始煮粥. 第五步:所有材料都煮好后,可以调入些冰糖来调味. 第一步:将糯米淘洗干净,在锅中加水煮

桂圆也就是龙眼，是一种不错的水果。桂圆是很好的补身体的食物，肉质细腻，味道有极为香甜。吃桂圆的好处很多，能够养颜益寿。桂圆除了直接食用外，还可以煲汤做成为药膳来食补。下面就看看桂圆的吃法。

第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。

第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和内核都去除。

第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。

第四步：高压锅中加入高出材料充足的水后，盖上盖子开始煮粥。

第五步：所有材料都煮好后，可以调入些冰糖来调味。

第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。

第二步：桂圆敲碎外壳后，拨开取出其中的桂圆肉。

第三步：糯米和桂圆一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。

吃桂圆有助于增强智力，促进智力增长。桂圆肉可以延年益寿，常吃桂圆这种水果，老人小孩都适合。桂圆肉能补充气血，增强身体体力。