太过于追求完美会容易致病
2017-11-06
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文章简介：较之于完美主义对影响的前瞻性研究,很少有研究关注它对身体健康造成的损害.一些早期的研究发现完美主义与一些疾病联系在一起,包括偏头痛,慢性疼痛和哮喘. 弗莱和她的同事最近考察完美主义和死亡之间的整体风险的关系.这项研究是选取了450名从65岁到71岁之间的老年人,评估他们的完美主义和其他人格特质水平,并给他们打分.结果显示,得分高的完美主义者比得分低的人,其死亡风险增加了51个百分比. 研究人员怀疑压力和可能是导致他们寿命减少的部分原因,也可能与慢性疾病有关. 社会的支持是身体的一个重要指标.如果
较之于完美主义对影响的前瞻性研究，很少有研究关注它对身体健康造成的损害。一些早期的研究发现完美主义与一些疾病联系在一起，包括偏头痛，慢性疼痛和哮喘。
弗莱和她的同事最近考察完美主义和死亡之间的整体风险的关系。这项研究是选取了450名从65岁到71岁之间的老年人，评估他们的完美主义和其他人格特质水平，并给他们打分。结果显示，得分高的完美主义者比得分低的人，其死亡风险增加了51个百分比。
研究人员怀疑压力和可能是导致他们寿命减少的部分原因，也可能与慢性疾病有关。
社会的支持是身体的一个重要指标。如果你喜欢与人交往，有良好的家庭生活，有牢固的友谊，你会更健康。完美主义者往往与其他人脱节，生活枯燥，缺少情趣，内心的压力得不到调解。他们仍然有同样高的期望，他们不能履行好，这可能最终导致更大的抑郁和焦虑，甚至失眠。健康状况不佳也可能是完美主义者没有一点时间来照顾自身，将一分一秒都用在追求完美上，如果生病，他们宁可拖延下去，也不想放下手头的事。
崇高目标意味着增加心理压力，出现失误时，就产生自我恐惧，反对来自别人的帮助，不愿接受事实。 “完美主义是一种美德，一定要做到最捧，”加拿大西三一大学的心理学教授弗莱说，“但是超过一定的门槛，必然事与愿违，变成一个障碍。”
完美主义倾向有两个组成部分：积极的方面，包括像高标准完成自己的事情;消极的一方面，它涉及诸如疑虑、对错误的过份关注和感受别人的压力都是完美的有害因素。
