来例假能吃火龙果吗 女生经期吃哪些食物比较好

2017-08-28
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文章简介:大多数女性在月经期间都会有想吃水果的念头,但却因为不了解月经期间吃水果好不好,所以非常犹豫,下面为你解答月经期间可不可以吃火龙果的这个问题,同时会告知女性月经期间吃水果的原则是什么. 经期可以吃火龙果好吗?火龙果的营养价值非常丰富,而且具有非常独特的功能,火龙果具有植物性蛋白质以及花青素以及各种维生素,对于女性来讲改善便秘以及痔疮的作用都是很好的,它具体的作用有可以帮助人体排毒解毒,对于保养女性的皮肤很好,而且火龙果还能很好的抗衰老,预防脑细胞的衰老,可以预防老年痴呆,还能健胃,这些都是它具有的

大多数女性在月经期间都会有想吃水果的念头,但却因为不了解月经期间吃水果好不好,所以非常犹豫,下面为你解答月经期间可不可以吃火龙果的这个问题,同时会告知女性月经期间吃水果的原则是什么。 经期可以吃火龙果好吗?火龙果的营养价值非常丰富,而且具有非常独特的功能,火龙果具有植物性蛋白质以及花青素以及各种维生素,对于女性来讲改善便秘以及痔疮的作用都是很好的,它具体的作用有可以帮助人体排毒解毒,对于保养女性的皮肤很好,而且火龙果还能很好的抗衰老,预防脑细胞的衰老,可以预防老年痴呆,还能健胃,这些都是它具有的功能。

看得出火龙果对于女性来讲无疑是很好的健康食物,但是月经期间吃东西的原则是不能吃寒凉的食物,这个原则适用于水果类别,所以说能不能吃火龙果最重要的就是看它的属性是不是寒凉的了,我们在经过一系列的研究发现火龙果有清热凉血的功能,这个就意味着火龙果本身是寒凉的属性的,所以月经期间是不适合吃火龙果的。

那么,女生经期吃那些食物比较好呢?

女性经期吃这些食物可滋补

1.鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

2羊肉。羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

3.海参。海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

4.淡菜。淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

5.胡桃。民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

6.芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。