佟彤三七佟彤的博客三招教你防感冒

2017-10-01

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文章简介：容易感冒肯定和免疫力低,体质弱有关,在中医里一般属于"表气虚",特别是平时还很容易出汗的,更说明是保护身体不受外邪侵犯的"卫外之气"不足

容易感冒肯定和免疫力低,体质弱有关,在中医里一般属于“表气虚”,特别是平时还很容易出汗的,更说明是保护身体不受外邪侵犯的“卫外之气”不足了,如果你看看自己的舌头颜色偏淡,平时容易疲劳,一般都是脾气肺气虚弱,可以到药店买中成药“玉屏风口服液”,这个药是专门补脾气肺气的,里面就三味药,黄芪,白术,防风,前两味都是可以补脾肺之气,增加抵抗力,中医一般会把它开给您这样的“易感人群”。

或者平时用黄芪和大枣一起煮水,每天10克黄芪,5枚大枣,什么时候你觉得不太容易出汗了,抗感冒的能力也就提高了。

还有一个很重要,就是要加强耐寒锻炼,可以先从用凉水洗脸做起,逐渐的变成一年四季都用凉水洗脸,甚至洗洗胳膊,因为寒冷刺激是刺激免疫力的有效办法。我认识一个有慢性肺心病的病人,也快70岁了,他特别怕感冒,因为一次感冒就会把老病根引起来,严重的可以危及生命,所以他原来时很怕风,冬天穿得很多,都不敢出屋门,但这样的保温并没有提高抵抗力,他就自己从每天晚上睡觉前把棉毛衫脱掉,换上睡衣开始,因为这个脱衣穿衣的过程中,身体势必要接触一点冷空气,日复一日,他对这样的冷刺激就适应了,别小看这个细节,他就是从这开始,逐渐减少了感冒的发生。