别天真啦！ 好肌肤必须内外兼修
2017-12-25
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文章简介：好肌肤必须内外兼修 紫外线是肌肤胶原流失的头号杀手,它可以穿透真皮层,破坏弹性纤维和胶原的真皮,加速皮肤中胶原蛋白的流失.由此可见,防晒的重要性,即使秋冬季节,也不要忽视防晒功课.毕竟变黑是小,变老就麻烦了. 好肌肤必须内外兼修 每日出门做好肌肤防晒和抗氧化保护,尽可能地减少肌肤受到自由基的伤害虽然重要,但内服的补充抗氧化剂的食物和美容饮料也必不可少.如类胡萝卜素.维生素A.C.E,减少自由基对胶原蛋白的破坏,维生素C能有效促进体内胶原蛋白的合成.另外,多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可,比如猪
好肌肤必须内外兼修
紫外线是肌肤胶原流失的头号杀手，它可以穿透真皮层，破坏弹性纤维和胶原的真皮，加速皮肤中胶原蛋白的流失。由此可见，防晒的重要性，即使秋冬季节，也不要忽视防晒功课。毕竟变黑是小，变老就麻烦了。
好肌肤必须内外兼修
每日出门做好肌肤防晒和抗氧化保护，尽可能地减少肌肤受到自由基的伤害虽然重要，但内服的补充抗氧化剂的食物和美容饮料也必不可少。如类胡萝卜素、维生素A、C、E，减少自由基对胶原蛋白的破坏，维生素C能有效促进体内胶原蛋白的合成。另外，多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
