胖还分这么多类型？找准类型才能瘦的稳准狠

2017-11-19
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文章简介：总听到MM们将减肥这个词挂在嘴边,其实肥胖也是分不同类型的,减肥方法自然不同啦!想要健康有效的瘦身,先要明确自己是属于哪一种肥胖类型. 因饮食不当暴饮暴食导致的肥胖被称为世界上最常见的肥胖,要想减重的话当然是要少吃多锻炼啦. 这种类型的肥胖人群大多伴有压力.焦虑.抑郁的症状,一但出现这些症状就通过吃巧克力等甜食来缓解压力,殊不知就这样"祸从口入".有压力或者紧张时可以通过跑步.登山等其他方式来缓解,避免过多摄入甜食给身体造成负担. 这种类型的肥胖大多发生在女性青春期或者是更年期,要想对

总听到MM们将减肥这个词挂在嘴边，其实肥胖也是分不同类型的，减肥方法自然不同啦！想要健康有效的瘦身，先要明确自己是属于哪一种肥胖类型。

因饮食不当暴饮暴食导致的肥胖被称为世界上最常见的肥胖，要想减重的话当然是要少吃多锻炼啦。

这种类型的肥胖人群大多伴有压力、焦虑、抑郁的症状，一但出现这些症状就通过吃巧克力等甜食来缓解压力，殊不知就这样"祸从口入".有压力或者紧张时可以通过跑步、登山等其他方式来缓解，避免过多摄入甜食给身体造成负担。

这种类型的肥胖大多发生在女性青春期或者是更年期，要想对抗这种类型的肥胖，必须避免吸烟、喝酒和久坐。

这种类型的肥胖的人脂肪通常堆积在腹部，并且有呼吸困难的症状，这种体型的要通过忌酒来减重。

这种体型的人大多属于家族遗传或者是孕妇，跑步或者爬楼梯对这种类型的人尤其有效。

这种类型的人通常是以前经常运动锻炼但现在不怎么活跃导致脂肪开始堆积，要想消除这种类型的脂肪，饭后就要多运动多锻炼。