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导读：其实减肥也可以是件很轻松的事情，在日常生活中，所要做的不过就是平时多加留心，注意一些小习惯，在不知不觉中就会让你对自己刮目相看。
1.计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重(以磅计)乘以14。
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日常生活中,人们不太经意的一些小习惯也能发挥大作用,这些动作能够帮助你保持健康活力,更显年轻. 看到身边的人自言自语,也许你会担心是不是精神出现问题?但科学家发现自言自语就好比在写日记,是以很正面的方式做自我反省,好处多多.尤其是在紧张.劳累时,想说什么就说什么,对自己有镇静作用,并且可增加安全感,让自己感到轻松愉快. 依据英国诺丁汉特伦特大学的一项调查,不少人在公众场合时会以低声哼唱或对自己说话的方式纾解压力,但多半会把声音压低到"听不见的程度". 唱歌能使人快乐,减轻忧郁情绪,而且
人人都想长寿,人人都想吃"唐僧肉".其实要想长寿,大可不必买一大堆保健品,日常生活中的小习惯,就可以助你健康长寿. 虽说努力上进是社会的主旋律,但早在20世纪初
现在的生活越来越好了,但却不见得去医院的人越来越少.生活中要从细节中注意好调养,减少疾病的滋生,做一个健康的人,下面就为大家介绍10个不健康的生活小习惯. 适量
导读:随着生活水平的提高,很多人非常热衷养生保健,而养生保健不一定就是要去养生馆,其实身边的小事小习惯都可以成为健康养生不可缺少的一课哦!下
1.开怀大笑,每天开怀大笑10到15分钟,每周可多消耗280卡路里. 2.不要一个人锻炼身体,跟朋友一起做运动,你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一. 3.每天向酸奶里撒少量肉桂粉,有助于燃烧脂肪.这种香料可以有效增强新陈代谢速度.每天半茶匙肉桂粉,足以使你在1个月里减轻1公斤. 4.不要在办公桌上吃午餐,这样做会使你每天摄入的卡路里总量,比那些一边吃饭一边工作的人少250. 5.计算你每天可以摄入多少卡路里的方法,是用你的理想体重(以磅计)乘以14. 配图 6.与不喝胡萝卜汁的人相比,每天
生活小习惯,可以让你做快乐,身心放松. 1.每星期做1次美甲 理由:当看见自己又长又脏又难看的指甲时,没人会有好心情.每星期做1次美甲,不仅
保持美丽年轻的容颜是大多数女性的梦想,时间不可能停滞,所以我们就只能减缓衰老了,那么生活中的哪些小习惯能让你减缓衰老呢 想抗老,高级产品当
现在的生活越来越好了,但却不见得去医院的人越来越少.生活中要从细节中注意好调养,减少疾病的滋生,做一个健康的人,下面就为大家介绍10个不健康的生活小习惯. 配图
