鹭式瑜伽 消除下半身水肿 纤瘦双腿，推荐减肥瑜伽教程

2018-05-04
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文章简介：鹭式瑜伽正面姿势 鹭式瑜伽侧面姿势 不少上班族MM都会感觉双腿肿胀的情况,加上经常坐着,缺乏运动,下半身更是显得臃肿.鹭式瑜伽能有效伸展下半身,促进腿部循环,排出多余水分,消除水肿症状.经常走动.站立的MM也会出现水肿情况,鹭式瑜伽在消除水肿的同时还可以使腿显得更修长.做动作的时候始终保持背部挺直有助于锻炼脊柱和腹肌.同时能加强膝盖.大腿后侧及骨盆的机能.

鹭式瑜伽正面姿势

鹭式瑜伽侧面姿势

不少上班族MM都会感觉双腿肿胀的情况，加上经常坐着，缺乏运动，下半身更是显得臃肿。鹭式瑜伽能有效伸展下半身，促进腿部循环，排出多余水分，消除水肿症状。经常走动、站立的MM也会出现水肿情况，鹭式瑜伽在消除水肿的同时还可以使腿显得更修长。做动作的时候始终保持背部挺直有助于锻炼脊柱和腹肌。同时能加强膝盖、大腿后侧及骨盆的机能。