女人要怎么保养自己才显年轻 盘点女人更显年轻的三大习惯
如今，30岁左右的熟龄女性有很多烦恼。由于在25岁前没有好好注意保养自己，在30岁时经常会为雀斑和皱纹而烦躁。但同时会发现，和自己同龄却显得更年轻的女性也大有人在。为什么差距会这么大呢？日本网站在4月17日的报道中为这一问题揭晓了谜底，让我们一起来看一下吧。
每天都保持笑容，开心度过。
■无论何时、何事，都不要烦恼
失眠的情况相信每个人都有过。如果这时你愈发烦躁的话，可能会加速老化。
关于这种说法是由确切理由的。人在感到压力时，身体会分泌出某种荷尔蒙来对抗压力，而分泌这种荷尔蒙所需要的原材料就是在胶原蛋白形成过程中也起到重要作用的维生素C。维生素C减少就会抑制该荷尔蒙的分泌，长期以来会导致以下症状：
?皮肤会松弛、失去弹性，并产生皱纹。
?容易引起骨质疏松。
?白发增多，掉发现象严重。
每一点都是老化的症状。
感到压力过大时不妨通过做一些喜欢的事，吃一些美味的料理来放松身心。
■谈一场幸福的恋爱
“他总是很花心”、“和他在一起一点都不开心”。如果恋爱中的你是这样想的话，肯定会感到很郁闷。人看起来最年轻的时候便是笑着的时候。因此为了“永葆青春”，开开心心地谈一场优质的恋爱应该是个不错的选择。
虽然这样说，但好的恋爱对象往往是不用容易找到的。这样也没关系，比如，看到心仪的明星偶像时，在那种兴高采烈的状态下笑的机会会增加不少。最重要的是要从心底感到高兴。无论工作学习生活有多忙，一定不要忘记恋爱一般的心情。
■饮食方面营养要均衡
“由于工作很忙，吃饭时通常只吃些快餐。”有这种生活习惯的人一定要多加注意。这种方便食品中含有大量的添加剂，经常吃这些食物会使活性氧大大增加，伤害正常细胞，加速老化。
为了保养身体，延缓衰老，一天三餐一定要保持营养均衡。
从杨贵妃的时代开始，女性就一直在追求“年轻”和“美”。但是无论多美的人都不可能让时间倒流。不过每天多注意一点，延缓衰老还是有可能的。每天多吃些富含营养的东西来保养一下自己，每天以开朗的笑容应对所有困难，这样保持下去一定会让你变得年轻又美丽。
