想穿迷你裙又遮不住腿上的肉？看杨幂教你瘦腿三大绝招

2017-11-20
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文章简介：在天鹅臂之后,现在又开始流行天鹅腿了,相对应还出了一个非常火的训练天鹅腿的动作,然而看起来难度系数有点高,很多网友反应做完已经接近半瘫痪状态..(身体柔韧度不好的仙女慎用) 说到天鹅腿,橘子君首先想到的明星就是杨幂了,话说最近大幂幂的人气还是非常高的,刚刚过完生日,又接下了MK全球代言,真是厉害了. 橘子君独家福利!关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 :(juziyule),发送"杨幂",查看明星独家新闻,还有可能获得明星独家照片套装~快关注起来吧! 不过最让人服气的还是杨幂这双腿,又白

在天鹅臂之后，现在又开始流行天鹅腿了，相对应还出了一个非常火的训练天鹅腿的动作，然而看起来难度系数有点高，很多网友反应做完已经接近半瘫痪状态..（身体柔韧度不好的仙女慎用）

说到天鹅腿，橘子君首先想到的明星就是杨幂了，话说最近大幂幂的人气还是非常高的，刚刚过完生日，又接下了MK全球代言，真是厉害了。

橘子君独家福利！关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 ：（juziyule），发送“杨幂”，查看明星独家新闻，还有可能获得明星独家照片套装~快关注起来吧！

不过最让人服气的还是杨幂这双腿，又白又长就算了，还这么细，真是要逆天的节奏。

一袭白色短裙搭配浅蓝色高跟鞋，完美展现腿部线条，没有一丝多余的赘肉。

一般人很难驾驭绑带的高帮鞋，因为很容显得腿又短又粗，不过大幂幂驾驭起来完全无压力，让人羡慕嫉妒没有恨！

其实这样的修长美腿也是需要平时不断修炼才能保持的，贴心的大幂幂还分享了她瘦腿三大绝招！快来看看吧~

第一招：摆一摆就瘦大腿

平躺在瑜伽垫上，抬起双腿交叉即可，双腿分开的幅度越大，效果越好哦~

再来一从上面看的效果更明显，这招可以使大腿内侧变得更加紧致。

第二招：小腿线条拉拉细

单腿向前迈出半步，做屈膝的动作，另一条小腿会有拉伸感。常做这招拉伸运动，是保持小腿线条修长的秘诀哦~

第三招：臀腿双修大绝招

双手伏地，与肩同宽，单膝跪地，缓慢抬起一条腿，再缓慢落下（注意：背、腰、膝盖要全程保持挺直）。这招既能修饰腿部线条又有提臀的效果~

小仙女们赶紧照着练起来吧！