高难度减肥瑜伽示范 让你瘦到极致

新浪娱乐讯 11月18日,杨丞琳在微博晒出与好友玩高难度双人瑜伽的照片,网友纷纷惊叹:"这也做得到?""你好轻." 新浪娱乐讯 11月18日

孙俪高难度瑜伽照曝光 经纪人自曝减肥食谱超拼 新浪娱乐讯 据微信公众号"星娱TV"爆料 7月24日,孙俪在微博晒出一组健身的照片,做着高难度的瑜伽,还与教练练习

11月24日晚,王子文晒出一张和蒋欣.杨紫一起练瑜伽的照片,照片中三人并排坐在沙发上,把右腿高高举起放到了脖子后面,演绎出高难度的瑜伽动作,柔韧度满分!王子文还在配文中说道:"杨紫.蒋欣,H5最火女子天团组合,我们技多不压身,感谢摄影师刘涛!乔欣缺你一个,你看着办!" 看到三人颇具喜感的照片,杨紫带头评论道:"不是我吹牛,我两条腿都可以搬上去.不要羡慕姐,姐只是个传说."网友也纷纷评论:"好拼的女孩纸""这个组合我服气"&qu

导读:近日,来自丹麦的超模约瑟芬•斯可瑞娃(Josephine Skriver)为维密内衣拍摄广告大片,从流出的现场照看,这位性感超模在水中的冲浪板上摆出了各种高难度的瑜伽动作,大秀性感身材. 各位姑娘先别忙着羡慕超模的完美身材,跟着小编一起学学斯可瑞娃在现场秀出的9个瑜伽动作,每天坚持1小时,甩掉冬季囤肉,练出魔鬼身材不是梦! 斯可瑞娃在现场做出的这种动作可以作为姑娘们练习瑜伽的入门动作.掌心撑住地面的同时,保持双臂和双腿打直,同时锻炼腹部和手臂肌肉力量,燃烧脂肪,有助于塑出马甲线和手臂肌肉线

想要瘦身的MM们,既不想要剧烈的运动又不想完全依靠节食来瘦身,那么下面的为你示范的10分钟燃脂瘦身瑜珈运动会非常适合你哦!

唐嫣是中央戏剧学院2002级表演系本科毕业生,为当时公认的"中戏校花",唐嫣的美就像唐嫣钟爱的紫色或者用紫罗兰来形容:高贵典雅又充满神秘. 近日,唐嫣更新微博晒出两张做瑜伽的照片,照片中唐嫣身穿黑色的运动衣,她摆出一个高难度的瑜伽动作,将头部身子和腿折出一个方形.运动的女人最美,唐嫣绝对是一个美女.

小编推荐你们8式减肥瑜伽操,速效瘦身将不是梦!想拥有纤细身段的MM们注意啦,你们的救星来了! 金刚坐姿,调整呼吸,双手十指交叉放在头后,手肘向外扩张,吸气,吐气时左手拉动右臂,微微抬头给右肩一定压力,保持均匀呼吸,双臂调换方向,右手拉动左臂,保持背部.脖子挺直,将双手还原,调整呼吸. 站立,双脚略比肩宽,双手在前方撑住地面,大臂上侧托起膝盖内侧,弯曲手肘,双臂运足力量,身体向前倾,双脚离开地面,慢慢收回双脚,调整呼吸. 站立,打开手臂,手指放在肩上,用手肘带动肩关节向前绕动,意念集中在双肩,换方

如今,人们大多数都是在办公室办公,平均每天待在办公室八个小时以上,这样长期坐着,不仅使身材变形,也不利于健康.所以朋友们可以抽出时间来动一动,这样才能保持健康的身体和苗条的身材.那么,今天就让图老师小编给大家介绍瑜伽养生塑形的方法. 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理.心理.情感和精神方面的能力,是一种达到身体.心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法.调息的呼吸法.调心的冥想法等,以达至身心的合一. 瑜伽发展到了今天,已经成